Ropogó vállízületek és fájdalmak, 5 egyszerű gyakorlat vállfájdalom ellen

Ne vegyük félvállról a vállfájdalmat

ropogó vállízületek és fájdalmak

Testedben számtalan ízület található, ám a térd- és a vállízület van a legtöbb terhelésnek, sérülésnek kitéve. Jó, ha komolyan veszed a recsegést-ropogást! Testünkben számtalan ízület található, ám a térd- és a vállízület van a legtöbb terhelésnek, sérülésnek kitéve.

ropogó vállízületek és fájdalmak

Az ízületek a csontvégek találkozásánál alakulnak ki, ezeket porcréteg ropogó vállízületek és fájdalmak. A porcrétegek között úgynevezett ízületi rések alakultak ki, melyekben ízületi folyadék van - ez biztosítja  a csontok egymáson való fájdalommentes csúszását.

ropogó vállízületek és fájdalmak térd fáj az ízületek ropogása

Mindenki számára ismerős, hogy ízületei olykor recsegnek-ropognak. Nincs egyetértés abban, hogy vajon egészséges, vagy inkább káros, de bárhogy is legyen, nem árt tudni, hogy bizony porckopás is állhat a térd vagy a váll ropogása hátterében.

ropogó vállízületek és fájdalmak

Az idő előrehaladtával, illetve a terhelés miatt a porcréteg elvékonyodik, a porcok felszíne egyenetlenné válik, majd később felbolyhosodik. Ez sokszor recsegő, ropogó hanggal jár, különösképp a legjobban igénybe vett a térd- és vállízületek esetében.

váll kattogás

Természetesen ennek a kellemetlen hangnak más okai is lehetnek, ám hogy kiderüljön, mi is okozza, mindenképp szakorvosi és képalkotó vizsgálat szükséges. Amennyiben porckopás miatt jelentkezett a ropogás, úgy a legrosszabb, amit tehetsz az ropogó vállízületek és fájdalmak, hogy magától ropogtatod, ugyanis ekkor még tovább károsítod az amúgy is már rossz állapotban lévő porcot. Mindenképpen menj orvoshoz, és kérj segítséget!

ropogó vállízületek és fájdalmak

Fájdalom akkor kíséri a jelenséget, amikor az ízületi folyadék mennyisége is csökken, így az ízületi tok gyulladásba kerül. Már kis séta is segíthet!

ropogó vállízületek és fájdalmak

További a témáról