Mi a teendő, ha a csípőízület fáj?
Mik azok a nyáktömlők, és mi a feladatuk?
A csípő két fő részét különíthetjük el. Mi a tünete? A csípőízület fájdalma sokszor az lágyékban kezdődik. Ilyenkor a comb befordítása válik elsőként fájdalmassá.
A mozgás idővel beszűkül és a kezdetben a fájdalom jellemzően reggel a legerősebb kimozgatásra csökken, majd terhelésre, nap végére újra erősödik. Ha a fájdalom nyugalomban is jelentkezik és konzervatív kezelés nem hoz eredményt protézis beültetésre kényszerülünk.
Mi az oka? Mai modern, felgyorsult világunkban egyre kevesebb időnk van arra ishogy testünkkel-ízületeinkkel törődjünk. A régen szokásos mindennapos fizikai munka, sétálás, bármilyen megerőltetés helyét az egész napos ülés kocsiban, íróasztalnál, TV előtt vette át.
Az ízületeink, így csípőnk is mi a teendő marad egészséges, ha eleget és minél változatosabb mozgásokban használjuk így elkerülhető a porckopás. Ha a csípőízület fáj? ízfelszínt borító porc igényli a terhelést, erek hiányában csak így működik megfelelőn a tápanyagcsere benne.
- A csípőfájdalom három fő oka - HáziPatika
- A könyök- és a vállízületek fájdalma
- Hogyan kell kezelni a csípőízület osteoarthrosisát
Ha csípőnket tekintjük, gömbízületről van szó, így az egyszerű nyújtás és hajlítás kívül, még távolításra-közelítésre, és forgatásra is lenne lehetőségünk. Azonban a legtöbben csak ebben az egy síkban és akkor is igen beszűkült terjedelemben használjuk, legtöbbet sétáláskor.
Már amikor sétálunk… A ha a csípőízület fáj? ülés tovább ront a helyzeten mivel beszűkíti-megrövidíti a csípő hajlító izmainkat, tovább rontva az ízület helyzetét.
Milyen tünetekre figyeljünk csípő-, illetve térdízületi kopás esetén?
Örökletes tényezők is elősegíthetik a korai kopást. Csecsemőknél korai felismerés után terpeszpelenkával, kengyellel, ritkán műtéttel is korrigálni lehet. Már kezdeti panaszok esetén is fontos, hogy szakember segítségét keressük, ilyenkor ugyanis sokkal könnyebb, gyorsabb és hatékonyabb a gyógyulás. Kezdetben elégséges a mozgásterjedelem visszaállítása, a fontos stabilizáló izmok erősítése, az izomegyensúly helyreállítása, azaz a megfelelő mozgásterápia.
Belátható, hogy az életmód teljes átalakítására nincs lehetőség, így fontos olyan kiegészítő, ízületkímélő mozgások bevezetése ami segít abban, hogy ne essünk vissza, mi a teendő az ülés és az egyébként mozgásszegény napok káros hatását.
Segíthetnek a gyulladás csökkentő és porcjavító szerek, melyek akár veszélyesek is lehetnek, így kérjük szakorvosunk tanácsát.
Elkerülhető a protézis? Mint minden műtétnek, ennek is van egy optimális ideje.
A protézis nem állítja helyre a szalagokat és izmokat, így keserves, hosszú felépülésre számíthatunk ha végletekig toljuk a műtétet. Az sem ideális, ha túl hamar, a megfelelő! Ha bizonytalan halasztható-e és meddig a protézis műtét kérjen másodvéleményt!
