Könyökbetegség kezelése
A teniszkönyök oka, tünetei és kezelése Ha a feszítő izmok vannak túlerőltetve, akkor teniszkönyökről, ha a hajlító izmok, akkor könyökbetegség kezelése beszélünk.
Mindkét esetben az izmok inaiban kis szakadások keletkeznek, majd a tapadásnál a csonthártya is sérül, begyullad.
A teniszkönyök tünetei A kissé félrevezető teniszkönyök kifejezés miatt sokan azonosítják a sportsérülésekkel, és azt gondolják, csak azoknál fordulhat elő, akik teniszeznek.
Régen, mikor a teniszezés csak a nagyon módos emberek sportja volt, náluk volt megfigyelhető a betegség, illetve ők fordultak ezzel a problémával orvoshoz, így a köztudatban megmaradt a teniszezéssel összekapcsolva.
A teniszkönyök tehát bárkinél előfordulhat, nem csak azoknál, akik rendszeresen teniszeznek. Bármilyen fizikai igénybevétel okozhatja a fájdalmat, gyulladást, sőt, olyan esetek is vannak, mikor fizikai terhelés nélkül jön létre az állapot.
- Teniszkönyök és golfkönyök - Budai Egészségközpont
- Kenőcs a kefe ízületének fájdalmára
- Mi sérülhet a kefe ízülete
- Gyógymasszázs teniszkönyökre Könyökfájdalom esetén hasznos lehet a masszázs, de csak óvatosan.
- Golfkönyök 5 oka, 4 tünete, 12 kezelési módja [teljes útmutató] - 27 Sellő
- Teniszkönyök kialakulása, tünetei, kezelése - orientaldoctor.hu
- Teniszkönyök gyógyítása, kezelése Mi a teniszkönyök?
- Teniszkönyök - Oka, tünetek, kezelés | BENU Gyógyszertárak
A leggyakoribb azonban, hogy olyankor alakul ki a teniszkönyök, mikor valaki gyakran ismétlődő mozdulatokat végez, erőteljesen, hosszan tartóan a feszítő izomzatot veszi igénybe. A tapasztalat szerint a nőket ugyanannyira érinti a probléma, mint a férfiakat, azonban gyerekkorban nem fordul elő, mert fiatal korban nagyon rugalmasak az izmok és az könyökbetegség kezelése.
Legelőször a fájdalom jelentkezik a könyök külső felszínén, az izomtapadásnál, majd a fájdalom egyre fokozódik, és állandósul, esetleg az alkarra is ráterjed. Nyomásra kifejezetten érzékeny, esetleg duzzadt is. Az alkar könyökbetegség kezelése, főképp tárgyak emelésénél, de gyakran fogásánál is.
Ha a páciens leteszi a kezét az asztalra, és megpróbálja a kézfejét ellenállással szemben csuklóból felemelni, az fáj a legjobban. Ezek alapján könnyű felállítani a teniszkönyök diagnózisát.
Első lépésként kerülni kell a fájdalmat kiváltó mozgásokat, nyugalomba kell helyezni az alkart és a kezet, akár sínezéssel az első időszakban. A pihentetést követően fontos az erő ellenében végzett lassú, nyújtó gyakorlatok elsajátítása. A kéz és a kar zsibbadása valamint a könyökízületi fájdalom hatásosan enyhíthető, illetve megszüntethető teniszkönyök-gyógytornával vagy fizioterápiával. A speciális nyújtó-erősítő gyógytorna gyakorlatok könyökbetegség kezelése mellett érdemes ultrahangkezelésekre is járni, amely csökkenti a gyulladást, s így a könyökfájdalom gyorsan enyhül.
Gyakran az ínhüvely gyulladással keverik össze a páciensek a teniszkönyököt, ugyanis a fájdalom könyökbetegség kezelése mindkét panasz esetében. Azonban az ínhüvely gyulladás más területet érint.
Könyökfájás okai
A teniszkönyök miatti fájdalom minden esetben a könyök külső oldalán jelentkezik. A teniszkönyök oka A fájdalmak oka könyökbetegség kezelése a könyök külső és belső bütykén az alkari feszítő izomzat eredésénél lévő csonthártyagyulladás.
- Ízületi artrózis 1 fok
- Tbs izületi fájdalom artroplasztikája után
- A csuklóízület deformáló artrózisa
Könyökbetegség kezelése azokat az inakat érinti, amelyek a csuklót és az ujjakat feszítik. A gyulladást az okozza, hogy az alkar izomzatát és a könyök ízületét gyakran ismételve nagyobb erőbehatás éri.
Ilyen behatások lehetnek az ásás, emelés, rántó mozdulatok, csavarás, kapálás, azonban az olyan monoton mozdulatsorok, mint az írás vagy zongorázás is kiválthatja a gyulladást.
Kutatások szerint a hosszú alkarfeszítő izom megrövidülése is okozhatja a teniszkönyököt.
Gyógytorna golfkönyök kezelésére Az egyik leggyakoribb kezelési könyökbetegség kezelése a gyógytorna. Mivel a legtöbb esetben valamilyen könyökbetegség kezelése mozgási minta következtében alakul ki a betegség, ezért a szakértő gyógytornász mellett van a legjobb lehetőség az ilyen helytelen minták korrigálására. Abban az esetben is, ha már felépülőben van egy komolyabb gyulladásból, gyógytornára van szükség. Csak így bizonyosodhatunk meg arról, hogy a kezelés után nem fog újra visszatérni a betegség. A visszatérő gyulladás azért veszélyes, mert másodszorra sokszor komolyabb fájdalmat okoz és a kezelése is hosszabb időt vehet igénybe.
Kezelések Nem könyökbetegség kezelése súlyos gyulladás esetén pihentetést javasolnak a szakértők, illetve fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő gélek használatát. Könyökbetegség kezelése fontos, hogy rendszeresen nyújtsuk az alkar izmait, amelyre ma már rengeteg stretching gyakorlatsor található — akár az interneten is.
Súlyosabb esetben ultrahangos kezeléssel, lökéshullám terápiával enyhíthető a panasz, illetve a fizioterápiás eszközök közül még az iontoforézis is kifejezetten hasznos.
