Fájdalom a vállízületben és az alkarban
5 egyszerű gyakorlat vállfájdalom ellen
Ayurvéda tanfolyamok Az indiai Ayurvéda holisztikus tanításai az Ayurvédiában! Képzéseink: ayurvédikus babamasszázs, ayurvédikus kismama és felnőtt masszázstanfolyamok, ayurvédikus szépségápolás, ayurvédikus életmód tanfolyamok.
Ayurvéda Képzések autentikus forrásból!
Részletek oktatási oldalunkon a www. Online olvasók A vállfájdalmakról Az ízületi fájdalmak kialakulásuk és a szükséges kezelés alapján két csoportra bonthatók: a gyulladásos eredetű és a kopásos, azaz degeneratív megbetegedésekre.
A leggyakoribb panaszok közé tartozik a váll ízületi gyulladása és az ezzel járó fájdalom a vállízületben és az alkarban vállfájdalom, ami azért olyan elviselhetetlen, mert általában nyilalló és hirtelen érzés, illetve azért, mert a kezét az ember minden nap nagyon sokat kell használja.
Vállfájdalom jelentkezhet akkor is, ha valakinek nyaki szakaszon van problémája, hiszen a gerinc beidegzése által ezen a területen van a karidegfonat kilépése, amely beidegzi a vállat, a kart és ha a nyakcsigolyák feszülnek, nyomás alá kerülhet a karideg fonat. Hogyan hat a vállfájdalom a szervezetünkre, izmainkra, vállízületre, gerincre?
Aktív kontrollált csípőízületi rotáció
Amikor fáj a vállunk egy úgynevezett kompenzáló középtartásba hozzuk a kezünket azért, hogy a fájdalmat elkerüljük! Ezt a tartást fájdalom a vállízületben és az alkarban elkerülő, vagy más néven antalgiás tartásnak is hívjuk.
FÁJ A VÁLLA? 10 ALKALOM GYÓGYTORNA ELÉG LEHET A GYÓGYULÁSHOZ!
Ilyenkor a könyök általában a törzshöz közelít, az alkart enyhén felemeli a páciens és a vállát előre ejti mintha lógna a válljárás, állás közben is látszik a páciensen, hogy fáj a válla éppen ezért. Az ilyen tartás azonban rossz hatással van a gerincre, hiszen a váll enyhén előre és lefelé esik.
Ha a vállfájdalom egyolali: a gerinc nemcsak előre domborodik a háti szakaszon, hanem az érintett oldal felé is reflexesen dől, tehát van egy egyoldali oldalirányú dőlése is a gerincnek a háti szakaszon.
A nyakban a csigolyák feszüléssel próbálják ezt a tartást kompenzálni, ezáltal a nyakizmok feszülése is fokozódik. Kezelés nélkül pár hét alatt az egész nyak, vállöv, gerinc melletti izmok reflexesen befeszülnek. Ezáltal az ízületi mozgások beszűkülései a vállízületi blokk után reflexesen tovább haladnak a nyaki-és háti gerincszakasz területére is.
A helytelen testtartás hatására izmaink megfeszülnek
A körülvevő izmok feszülése azt eredményezi, hogy bizonyos izomcsoportok nagyon gyorsan sorvadhatnak, a feszülő izmok pedig nem tudnak ellazulni. Amikor gyulladásos egy vállizület duzzadt, meleg, vörös meg kell várni, míg az akut gyulladás lemegy: hűtésre és nyugalomra van szükség. Ha ez az akut gyulladásos szakasz véget ért és az orvos jóváhagyja: akkor megkezdhet a vállízületet célirányos kezelés e, a körülvevő spasztikus fájdalom a vállízületben és az alkarban lazítása, gyenge izomcsoportok erősítése, és a vállízület mobilizálása.
Nemcsak a vállat kell kezelni, hanem a fentebb említett problémák miatt a nyakat, hátat, vállövet egyaránt.
- A vállfájdalom háttere A vállcsúcs acromion a lapocka legfelső része, és a váll külső oldalának a csontos tetőpontját alkotja.
- A vállfájdalmakról
- Váll-kar fájdalom | TermészetGyógyász Magazin
- Dobó-sérülések dobó mozdulat közben szerzett sérülés Idegbecsípődés, leszorításra kerülő idegszál Túlterhelés — a leggyakoribb ok A könyökfájdalom bárkinél előfordulhat, aki gyakran ismétlődő mozdulatokat végez a karjával.
- Hogyan kerüljük el a bicepsz sérüléseit? - Gerinces Magazin
- Köszvényízületi gyulladás
Nagyon fontos a megfelelő gyógymasszázsa mély izomcsoprtok lazítása is vákuumos kezelés sel, majd az ízületi kimozgatás, hogy a természetes vállízületi nyaki, váll-és vállövi mozgások, gerincmozgások visszajöjjenek és a maximális ízületi szabadsághoz közelítsenek.
Ebből következik, hogy a vállfájdalom mindenképpen kezelés t igényel: hiszen az akut kezelés után hűtés, borogatás, nyugalom vissza kell hozni a mozgásterjedelmet, hogy az izmok ne haljanak el, az ízületi mozgások ne szűköljenek be, a feszülő izmok el tudjanak lazulni, az ízületi szabadság a normálishoz közelítsen, ne alakuljon ki ízületi kopás.
Az ízületben látható tovább eltéréseket az Ultrahang és MR vizsgálattal jól kimutathatók!
- Reggel felkeléskor érezte, hogy fáj?
- Könyökfájdalom gyakori okai - Dr. Zátrok Zsolt blog
A szakszerű kezelés elvégzéséhez szükség az orvosi leletek pontos ismerete és megléte.
